贵阳白癜风治疗中心3. 2 合理控制饮食 有大部分老人总是保持着勤俭节约的好习惯， 但是勤俭节约也应该有一个合理的度， 很多老人因为节约而不合理饮食， 不及时补充身体所需的营养物质， 这些都是得不偿失的。还有一部分老人因为老年阶段时， 家境得到大的改善， 暴饮暴食， 或者口味比较重， 喜欢吃重油重盐的食物。这样的饮食习惯都是非常不正确的， 中国人常说， 病从口入， 可见饮食习惯的健康合理是多么的重要。一方面， 老年人要对自己的身体有清晰的认识， 注意饮食， 不吃过分油腻、过分咸甜的食物， 尽量保持低盐饮食， 少吃脂肪含量过高的食物。另一方面， 老年人要及时补充身体所需的营养物质， 比如多吃水果， 多吃蔬菜， 多摄入饱含维生素、纤维素的食物， 避免对肠胃和身体的过分刺激[2]。
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